断捨離の効果やコツを紹介!ミニマリスト式シンプルライフとは?

こうたろう

こんにちはこうたろうです!

みなさんは、捨てたい気持ちはあるのに捨てられない物ってありませんか?

 

断捨離や、最近だとミニマリストという言葉もよく耳にしますよね。

 

うめこ
私もシンプルにスッキリした暮らしをしてみたいと思うんやけど、片付けが苦手で、いったい何からはじめたらいいのか・・・

 

ということで、今回は断捨離の先のミニマリスト暮らしとは?そしてその効果やコツも紹介していきます。




断捨離とは?

うめこ
そもそも断捨離ってどういう意味なん?

 

こうたろう
断捨離とはやましたひでこさんが提唱している片付けのメソッドなんよ。

 

断捨離と聞くと、物を捨てることとイメージしている方も多いかもしれませんね。

 

こうたろう
でも断捨離の本当の目的は、「捨てる」ことではないんよ。

断捨離の言葉の意味は?

断捨離とは、ヨガの執着を手放す考えの「断行」「捨行」「離行」の3つを片付けに応用したものです。

断・・・不要なものを断つこと

捨・・・不要なものを捨てること

離・・・ものへの執着から離れること

 

物への執着を捨て、不要なものを入れるのを断つ。

そしてものと自分の関係性を見直し、身軽で快適な生活を送ることを目的とする考え方です。

断捨離の先のミニマリスト

断捨離とよく似た言葉にミニマリストがあるのですが、あなたはミニマリストって知ってますか?

 

うめこ
最近よく聞くけど、ミニマリストってなに?

 

断捨離は不要なもを処分し、ものへの執着を断つことでしたね。

ミニマリストはミニマル(最小限)から派生した言葉で、不要なものを処分したうえで、必要最低限の物だけで暮らすことを指します。

 

こうたろう
つまり断捨離をし、自分に本当に必要な物だけで、丁寧な暮らしする人ってことになるかな。

 

物を持たないことで豊かさを手に入れる、断捨離の先にたどり着いたライフスタイルがミニマリストです。

ミニマリスト式シンプルライフの効果とは?

うめこ
断捨離やミニマリスト式シンプルライフにはどんな効果があるの?

 

こうたろう
断捨離をし、必要な物だけで暮らすことによって、様々な効果があると言われてるんよ。

 

それではどんあ効果があるのか紹介しますね。

不要なもの(考え方)を捨てることで頭の中が整理される

部屋を見渡すと、自分以外の人から影響を受けて手購入したものってありませんか?

 

こうたろう
例えば、友人に勧められたから、話題になっていたからなど・・・

 

うめこ
そういう物って案外買ったはいいけど使わなかったりするものが多かったりするんよね。

 

断捨離をすることで、本当に自分が「良い」と思う物だけで暮らすようになる。

 

それを積み重ねることで、自分らしい選択ができるようになってくるはずです。

仕事の効率が良くなる

部屋や机が散漫になっていると、いろんな情報がありすぎて脳はうまく処理できなくなるそうです。

整理整頓された環境で仕事をする人は、雑然とした環境の中で仕事をしている人に比べて仕事の効率がいいといった研究結果もあるそうです。

 

こうたろう
雑然とした部屋だとストレスもたまりやすいやろうしね・・・

お金が貯まる?

断捨離をすることで、本当に必要なものだけを購入するようになるので、その結果お金が貯まりやすくなります。

うめこ
お金を使う先順位がはっきりし、無駄なお金を使わなくなるんやね。

時間と心に余裕ができる

断捨離をして不要なものがなくなることで、物が見つからないなどといったこともなくなります。

 

うめこ
物を探す時って、わりと急いでいる時だったりするんよね・・・

 

こうたろう
そういったストレスも減ると心にも余裕ができるよね。

ストレスがへり気持ちが明るくなる

ストレス発散のために物を買うといったこともあると思うのですが、物が溢れていると視界の情報が多すぎ、それがまたストレスにとつながっていってしますのです。

心理状態が不安定な時って、部屋も散らかりやすいということですよ。

 

こうたろう
物を減らすと、スッキリして居心地もよくなるもんね。

 

暮らしの満足度が上がることで、心も落ち着き気持ち明るくなるということです。

運気が上がる

うめこ
断捨離をすると運気も上がるって聞いたことあるんやけど。
風水的に物で溢れている部屋は空気の通りが悪く気が滞るといわれています。

 

うめこ
運気を上げるには、スッキリした空間にしキレイな空気が流れるようにすることなんやね。

 

キレイな部屋だと精神的にも安定し、自己肯定感も高まりやすいということです。

断捨離を上手にする際のコツとは?

うめこ
私片付けがほんまに下手なんやけど、断捨離のこつって何かある?

 

こうたろう
ほなこれから断捨離を上手にするコツを紹介するね。

手放すものと手放さないもの判断は?

まずはじめは、「手放すもの」と「手放さないもの」、それを判断する際の考え方の話からしていきますね。

 

うめこ
うんその判断がなかなかできひんのよね・・・

 

手放す物の判断基準としては「使っているか」「使っていないか」でまず考えてみましょう。

手放す物とは

  • 使わないが捨てられなかった物(まだ使えるけど使わない物)
  • その物のこと自体を忘れいたという物

 

ですが、使わないからなんでも捨てなさいと言っているのではありません。

 

思い出もあり「大切だけど使わない」という物は、量に制限を設けたうえで残すのです。

 

こうたろう
断捨離の目的は豊かに暮らすことやからね。

 

ここで気を付けてほしいのが、いきなり家にある物全てだと収拾がつかなくなりますよ。

 

こうたろう
初めは服や食器などといったように、アイテムごとに手をつけていくとええよ。

セットで減らす

次はセットで減らすということです。

 

うめこ
セットってどういうこと??

 

例えば、洋服などを処分する際には、ハンガーなどセットになっているものも減らすということ。

 

うめこ
なるほど、確かに物を保管するための物が必要で物が増えていくということあるもんね・・・

 

まとめて減らせるものかどうかということも判断してくださいね。

デジタル化出来るかどうか

大切だけど普段は忘れているもの、例えば思いでの写真やアルバムだったり、または絵やCDなど。

そういったものはスキャンするなど、データに変換しデジタル化することで保管スペースの節約になりますよ。

保留扱いの物はどうすればいいの?

うめこ

だいぶ断捨離のコツはわかってきたんやけど・・・

ほんでもどーーーーしても捨てるには惜しい物ってあるんよね。

 

そういった今は判断のつかない物は、一旦保留というのもありですよ。

 

時間を空けること、そして断捨離後のスッキリした部屋と気持ちになることで、その物に対しての見方や考え方も変わり判断ができるようになるでしょう。

断捨離で後悔しないためのポイント

うめこ
断捨離で後悔しないためのポイントって何かある?

 

「捨てなければよかった」というようなことにならないためにも、断捨離で後悔しないためのチェックポイントもお伝えしますね。

 

こうたろう
今までのおさらいとして一度確認してみね。

 

残しておいたほうがいい物
  • よく使う物
  • 頻度は少ないが、必ず使う物
  • 周りに置いておくだけで気分が良くなる物

 

処分したほうがいい物
  • まったく使わないもの
  • 一年以上使っていない物
  • 壊れた物

 

うめこ
壊れたものはさすがに捨てるんとちゃう?

 

こうたろう
それがね、結構高かったという家電などやと、いつか修理しようとそのまま持っているという人もいるんよ。

 

うめこ
そういえばそんな家電が家にあったような・・・

まとめ

いかがでしたか?

今回は断捨離の先のミニマリスト暮らしとは?そしてその効果やコツも紹介しました。

断捨離をして、本当に自分にとって必要なもの、本当に好きな物で丁寧な暮らしをするミニマリスト。

断捨離で物を処分する際、不用品回収業者や、フリマアプリという手もありますが、おすすめは買取業者です。

処分するものだと、つい自分ではこんなものと思ってしまうのですが、意外と買取査定額がつくものもあるんですよ。

同じ処分するなら、少しでも現金になれば嬉しいですよね。

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2021年3月12日

 

うめこ
よし、今度こそ私も断捨離するで〜!

 

ぜひ今回の記事が、ミニマルで豊かな暮らしをしたいと思っている方の参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。