頭の中にある否定的なツッコミで動けない人へ 

あなたは、周りのうまくいっている人を見て、何で自分はあの人と比べてうまく行ってないのかなって思ったことありませんか?

こうたろう
いやーそんなんしょっちゅうあるわ‥‥

 

「あの人と比べて、私は何でこんなに不幸なの」

今日は、そんなあなたの現状を変えるヒントになる動画

【HTL】HAPPYちゃん⭐︎12月8日HTLキックオフ限定動画⭐︎エゴキンマンとは?!⭐︎100点症候群からの私が世界基準へのプロセス

をシェアしたいと思います。




エゴキンマンって何?

【HTL】HAPPYちゃん⭐︎12月8日HTLキックオフ限定動画⭐︎エゴキンマンとは?!⭐︎100点症候群からの私が世界基準へのプロセス 

うめこ
エゴって聞いたことあると思うけど、じゃあエゴキンマンって聞いたことある?

 

こうたろう
エゴキンマン、何かの悪役キャラかな??

 

この動画の中でハッピーさんが話しているエゴキンマンとは、あなたの頭の中の否定的なツッコミをするもののこと。

うめこ
あなたが何か新しいことににチャレンジしようとした時、頭の中でこんな声って聞こえてきたりしませんか?

 

「どうせお前には無理だからやめた方がいいって」

「お前そんなことしたら周りから嫌われるに違いないないぞ」

「それをしても何も周りから評価されないと思うよ」

そういった、次から次と出てくる止まらない否定的なツッコミの声の正体が、エゴキンマンだと言っています。

100点症候群

こうたろう
でもそれエゴキンマンって言っても、自分がそう思ってるってことでしょ?

 

うめこ
ここからがこの動画の興味深いとこなんです。

 

止まらない否定的なツッコミをするエゴキンマン、それは自分がそう思っているって考える人がほとんどだと思うのです。

ですがハッピーさんは、それは実は自分ではなくエゴキンマンという存在がいるって言っています。

ここで100点症候群の人の話になり、動画の中でこんな例え話をしています。

うめこ
あなたはこんなことをしていませんでしたか?

 

例えばテストで100点だったら嬉しいですよね、でもそれって何で嬉しいと思ったか?

こうたろう
何で嬉しかった?それは答えが全部あっていたからだよね。

 

うめこ
うん、それをもっと突き詰めると、それって自分ってあっていたんだという安堵感があるからだと言ってるんよ。

 

でもそれが、80点や20点だとどうでしょうか?

こうたろう
間違っているところを見て、答えが何かを探しにいくかな。

 

うめこ
そうなんよ、そうやってみな100点からマイナス何点かを考えて生きている、そんな脳みそになっているってことなんやって。

 

  • 間違いを埋め合わせして生きている
  • 容姿、性格、考え方、行動など、100点がそこにあってそこから、自分はこうでないからだめで、マイナス何点という考え方

エゴは2つの顔を持った存在である

ではその頭の中で自分を否定してくる存在、不安や恐れの発生源のエゴキンマンって何なのか?

うめこ
エゴをあまり良くないイメージで捉えている人は多いともう、でも本当はエゴは2つの顔を持っているといってるんよ。

 

エゴの使い方を間違っている エゴが良くないという認識の仕方が捉え方が違っている

 

こうたろう
2つの顔?

 

それがエゴキンマンミセスエゴだというのです。

ミセスエゴは、エゴの本当の役割で、アイデンティティーの役割 好きやきらい、望むもの その人を司るもの

 

うめこ
両方同じ存在なんやけど、何でもいけるってやっている人は、ミセスエゴと手を組んでいるということなんよ。

 

では自分の内側で一体何が起きているのか?

それはこんな流れです。

  1. これがしたい、あれがいいなっていう望みが出る(向かいたい方向がある)
  2. そのときにエゴキンまんが出てきて、否定的なツッコミに同意してしまう
  3. 望みに抵抗が入る
  4. 本当は望む方に向かいたいのに抵抗に向かって進み出す
  5. 望む方向と諦めの方向に引き裂かれてしまう
  6. エネルギーが両極に向かっている だから苦しくなる 気分が良くない

 

うめこ
苦しみの感情の発生の原因 内部ぶんれつが起きているから苦しくなるということなんよ

 

でもそこで、同意しなければ気分が良くなり、 そうすることでアイディアやインスピレーションが出て、エネルギーの追い風が吹いてくる。

こうたろう
エゴキンマンの声に同意しなければいいんやね‥‥でもそうならないようにはどうしたらええの?

まずはゼロに戻す

うめこ
ハッピーさんは、エゴキンマンの声に同意しそうになった時には、まずゼロに戻そうって言ってるよ。

 

ゼロに戻すことで肥大したエゴキンまんの存在をまずは小さくさせていく

 

こうたろう
ゼロに戻すってどういうこと?

 

ゼロに戻すには、ホットすることをする、少しでも肩の力が抜けることを考える、行動できるのであれば行動する

 

うめこ
そうするといいんやって、例えば昼寝や散歩するとか、お風呂に入る、コーヒが好きならコーヒーを飲む、または歌ったり瞑想したりするなど。

 

初めはエゴキンまんの存在があまりにも大きすぎて無視できないかもしれないかもしれない。

けど気づいたら、いったんそのことはおいといて、昼寝してみる、それをすることで、エネルギーがだんだんゼロに戻る。

 

うめこ
それがとても大事なことで、ゼロになるとエゴキンまんがミセスエゴに変身するということなんよ。

 

そしてエネルギーが同じ方向の綺麗に一直線上にできるので、何でも具現化する、叶う

 

でもエゴキンマンは悪ではなく、ただ彼の性質が罪悪感、無価値感なだけであって、エゴキンマンも生きているから、エゴは自分の存在を守るために必死なのだそうです。

 

だからワクワクの方にあなたが向くと、すごく大きな声で話しかけてくる 自分の方に引っ張ってくる

 

せっかくワクワクしたのに、次の瞬間足がすくむくらいに怖くなるのはこういう原理です。

 

あなたがワクワクした方に進むとエゴキンまんはいなくなる、でも本当はいなくなるのではなくミセスエゴに変わるだけ。

 

 

うめこ
だから自分の中にいる存在と手を取り合うことが大切だということを言ってるよ。

まとめ

以下はでしたか、今回紹介したのは、「happy研究所」のチャンネルから

【HTL】HAPPYちゃん⭐︎12月8日HTLキックオフ限定動画⭐︎エゴキンマンとは?!⭐︎100点症候群からの私が世界基準へのプロセス

でした。

自分の中の否定的なツッコミが多すぎて動けないと言った方には、自分を変えるヒントになると思ったのでシェアさせていただきました。